La prima lezione di pole dance è gratuita!

_Il Miami Night offre corsi di pole dance a tutte coloro che desiderano provare ad imparare questa affascinante disciplina.

Vi aspettiamo per una prova gratuita all’interno del nostro locale dove sarete accolte dal nostro staff che vi ospiterà mettendovi a vostro agio.
Per chi già pratica quest’arte e lavora in questo campo, qui potrà migliorare le proprie performance o valutare il proprio livello di preparazione. Qualora fosse invece la prima volta che ci si avvicina alla pole dance, saremo lieti di farti provare gratuitamente la prima lezione, potendo così valutare se frequentare o meno il nostro corso.

Lascia qui i tuoi dati e ti richiameremo noi nel giro di poche ore

Per informazioni Leila Baldoz

+39 389 829 1055

Presentazione delle tecniche base fino alle avanzate con la nostra istruttrice certificata Leila Baldoz

Presentazione

Tecnica Avanzata

 

1° scuola italiana di Pole Dance e tecniche di seduzione

corsi pole dance

Che cos’è la Pole Dance

La Pole Dance è un misto di ginnastica e danza con la pertica.

Consiste nell’esecuzione di evoluzioni su una pertica, come disciplina richiede doti di forza, coordinazione, scioltezza, agilità, flessibilità e resistenza.

L’unico strumento essenziale per praticare questa disciplina consiste solo ed esclusivamente in un palo.

I pali possono variare da un minimo di 38 mm di diametro, ad un massimo di 50 mm, a seconda delle evoluzioni da eseguire.

I benefici per la salute

E’ una disciplina divertente ma intensa e completa, necessita di impegno, dedizione e la giusta preparazione fisica per incrementare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione.

E’ un binomio perfetto di brucia calorie e tonificazione del corpo. Già nei primi tre mesi di allenamento si possono notare i primi risultati: le spalle si modellano, la schiena e le braccia si rassodano, il punto vita si assottiglia, gambe e glutei si scolpiscono e contemporaneamente diventano più forti e resistenti.

Se pensi che  sia una pratica che possa piacerti e vuoi iniziare non ti resta che indossare coulotte e canottiera e prenotare la tua prima lezione. Con noi la puoi praticare a qualsiasi livello, sia che tu sei principiante intermedia o esperta.

I corsi

Corso di Pole Dance base: Lunedì dalle 15,00 alle 16,00

Il corso è dedicato al primo approccio con il palo. Si inizierà con l’approccio dei movimenti base.

Il primo passo sarà il potenziamento e il condizionamento dei gruppi muscolari interessati alla flessibilità del vostro corpo rispetto al palo. La base da cui partire nella disciplina della Pole Dance saranno le tecniche di climbing necessarie per le eseguire le prime figure.

Il potenziamento sarà il fulcro di questo iniziale livello di Pole Dance.

Corso di Pole Dance intermedio: Lunedì dalle 16,30 alle 17,30

Il secondo livello è riservato a chi già è in possesso di una prestante forma fisica. Non è fondamentale saper eseguire i movimenti base, ma quantomeno possedere ottima flessibilità e condizionamento muscolare tali da garantirne la presa sul palo.

Corso di Pole Dance avanzato: Lunedì dalle 18,00 alle 19,00

Il terzo livello è riservato a chi sa gestire evoluzioni sul palo, che necessitano di forza, coordinazione e buon livello di flessibilità.

Insegnante: Leila Baldoz

Ballerina di Lap Dance da oltre 20 anni, da 5 anni insegnante di Pole Dance certificata, sarà in grado grazie all’esperienza e la passione di guidarvi nell’esecuzione di evoluzione di Pole Dance che mai avreste immaginato di poter fare.

 

Vieni a scoprire l’essenza di questa danza come vera tecnica di seduzione!

 

Per info chiama:

Insegnante di Pole Dance

Leila Baldoz

+39 389 829 1055